Основен Пиелонефрит

Каква минерална вода е добра за бъбреците?

За заболявания на отделителната система се избират методи, които премахват причините за нарушения на органи и ги очистват. Лечението на бъбреците с минерална вода може да се нарече идеално, тъй като отговаря на горните критерии. Каква вода е подходяща за заболявания на бъбреците и пикочния мехур? Нуждаете ли се от много за пиене, ако бъбреците са болни? Какво е въздействието върху процеса на тяхното пречистване?

Лечебните свойства на минералните води

Има много от тях. Например, те премахват солените отлагания, реминализират костната тъкан на тялото, оказват положителен ефект върху нервната система, регулират баланса между вода и сол и по този начин влияят върху кръвното налягане. Те са разделени на три групи:

  • маса - минерализация по-малко от 1 g на литър, подходяща за ежедневна употреба, профилактика на заболяването на пикочния мехур;
  • медицински столове - соленост от 1 до 10 грама на литър, без назначаване от лекар, можете да пиете здрав човек за кратко време, за да предотвратите и лекувате някои болести;
  • Лечебни - показател за минерализация над 10 грама на литър, се препоръчва да се пие само според указанията на специалист.
Връщане към съдържанието

Показания за използване на минерални води

Нарушенията в екскреторната система са съпроводени от повишаване на концентрацията на фосфати, оксалати и урати. Натрупва се, те образуват суспензии, дразнят стените на пикочния мехур, накрая се превръщат в пясък и камъни. Как се постига резултатът от лечението? Първо, гнойни и слуз формации са отстранени, премахване на патогенни микрофлора. Освен това в бъбречните резервоари се установява колоидно равновесие, при което солените отлагания започват да се разтварят, възможността за образуване на неразтворими соли изчезва. Това лечение е ефективно при бъбречно заболяване:

Има ли противопоказания?

Въпреки че лечебната вода може да изглежда безобидна, не е така. Това е полезно само ако е предписано от лекар след предварително проучване. Въз основа на диагнозата, той решава каква вода да се третира, каква доза да приеме, в каква форма и кога. Не можете да пиете медицинска течност:

  1. в периода на остра екзацербация на урогениталната система;
  2. състояния, включващи остра бъбречна недостатъчност;
  3. в присъствието на големи солни находища;
  4. с урогенитална туберкулоза;
  5. с груба хематурия;
  6. с трудности при уриниране;
  7. с атрофия на бъбречния паренхим (хидронефроза).

Ако пренебрегнете това правило, пречистването на водата само ще навреди, дори може да загубите един или и двата бъбрека. Факт е, че приемането на медицински води само по себе си причинява влошаване. Ако в бъбреците вече е причинена от дразнещи агенти - инфекция, натрупване на сол, тогава допълнителният фактор от лечението само ще влоши състоянието.

Какво е добро за бъбреците?

Ефектът се постига от приемането на ниско минерална вода, тъй като основната задача не е да се пълни тялото с минерали, а да се коригира йонообменът в бъбреците. Полезна вода с ниска концентрация на минерали (таблица 1) и умерени концентрации (таблица 2). Не всички видове бъбречно лечение са дадени в таблиците. Вода с ниско минерално съдържание може да се използва за коригиране на йонния баланс в бъбреците.

Накратко опишете техните свойства. Първо, нека вземем Essentuki: № 4 е изключително полезна, има приятен вкус, има сложен ефект не само върху бъбреците, нормализира работата на стомашно-чревния тракт и черния дроб; № 17 - вода с висока минерализация, комбинирана с номер 4, обаче, прилагането е възможно само по лекарско предписание. За разлика от това, № 20 е ниско минерализирано, чиста, трапезария, подобрява обмяната на веществата, червата и бъбреците.

Водата "Березовская" е широко използвана за лечение на болни органи.

"Березовская минерал" е широко използван за лечение на пациенти с храносмилателната система, пикочната система, мускулно-скелетната система, нервната система и при условия, изискващи почистване на тялото от токсини. "Naftusya" (известна като "Truskavetskaya") също се използва при лечението не само на бъбреците, но и на жлъчната система.

Нека се обърнем към характеризирането на водите с висока концентрация на минерали. Източникът "Atsylyk" съдържа вода, която има добър вкус, третира болести на урогениталната система, черния дроб и стомашно-чревния тракт. Нарзан е уникален, естествено газирани. Основната му употреба е лечението на бъбречни дисфункции: разтваря фосфатните камъни на пикочния мехур, има подчертан диуретичен ефект. "Borjomi" насърчава детоксикацията, диуретик. Неговата минерализация е 5.5-7.5 g / l, за бъбреците трябва да се приема в разредена форма. Концентрацията се избира индивидуално, като се отчита химичният състав на урината, включително рН и свързаните с това заболявания.

Как да се лекува бъбречна минерална вода?

Важно е да слушате съветите на лекаря за дозировката и времето на прием на вода. Нуждаете се от храна за диета, задържане на алкохол, никотин. Ако трябва да премахнете газовите мехурчета, то може да се нагрее. При температура от 20-30 градуса увеличава уринирането. През деня трябва да пиете от един до два литра. Лечението се осъществява, когато заболяването е в ремисия. Обмислете как да лекувате цистит, пиелонефрит и уролитиаза с минерална вода.

  1. Минералната вода Borjomi помага при цистит.

Цистит. Препоръчителни източници са Borjomi, Yessentuki, Truskavets, Zheleznovodsk. Действие: алкализиране на урината, премахване на камъни, излишък от течност, помагат за намаляване на секрецията на слуз.

  • Пиелонефрит. Полезни Truskavets, Berezovsky, zheleznovodskaya, от източници Dzhemruk, Sairme. Комбинирайте поглъщането на вода и вани. Не само бъбреците се очистват, но и подобряват кръвообращението и филтрирането.
  • Уролитиаза. Ниска минерализирана вода от всякакъв източник. Лечението е възможно при наличието на камъни с малък диаметър. Тя се осъществява чрез контролиране на киселинността на урината и наличието на каменни образуващи соли в нея.
  • Продължителността на лечението зависи от степента на пренебрегване на заболяването. Средно, курс на лечение от три до шест седмици. През това време, болните органи се връщат в нормални, патогенните бактерии и шлаките се отстраняват и балансът на йоните се възстановява. По-дългият прием обаче може сериозно да наруши баланса между вода и сол, което ще повлияе неблагоприятно на функционирането на тялото.

    Допълнително използване на минерални води

    Подобряването на терапевтичния ефект може да се постигне, като се вземат лечебни вани. При нарушения на пикочната система, те помагат за облекчаване на спазмите и диуретичния ефект. Например, натриевият хлорид подобрява бъбречното кръвообращение, йодният бром има вазодилатиращ ефект, подобрява метаболизма на бъбреците, радонната баня е полезна за възпаление, подобрява ремонта на засегнатите тъкани, подобрява локалния имунитет. Както може да се види, минералните води дават положителен резултат за болестта не само на отделителната система. За превенция трябва да пиете много течности, тъй като това повлиява функционирането на отделителната система, по-специално образуването на отлагания на пикочния мехур и бъбречния таз.

    Пиенето на много вода е вредно за бъбреците.

    Как да пия вода правилно през деня и колко трябва да пиете вода на ден? Каква вода е по-добре да се пие: студена или гореща, варена или сурова, минерална или проста? Какво ще се случи, ако пиете прекалено много или не достатъчно вода е полезно или вредно: последствията

    Правилният режим на пиене заедно с балансирано хранене играе важна роля за осигуряване на нормалното функциониране на тялото. Каква вода да пиете е по-здравословна и как да го направите правилно, за да не навредите на вашето здраве? Прочетете за него по-долу.

    • Колко вода Ви е необходима на ден за възрастен, бременна, новородено, деца на 1 кг тегло?
    • Какво ще стане, ако пиете прекалено много вода е полезно или вредно: последствия
    • Какво ще стане, ако пиенето на твърде малко вода е полезно или вредно: признаци на дехидратация, последици
    • Каква вода е по-добре да се пие: студена или гореща?
    • Каква вода е по-добре да се пие: варено или сурово?
    • Как да пием вода, замразена в бутилка?
    • След колко след хранене можете да пиете вода и защо да не ядете?
    • Видео: как и защо да пием вода? Съвети от Елена Малишева

    Водата е универсален разтворител. Като част от течния кръвен компонент участва в транспортирането на кислород, въглероден диоксид, хранителни вещества и отпадъчни продукти, терморегулиране и химични процеси в клетките.

    Колко вода Ви е необходима на ден за възрастен, бременна, новородено, деца на 1 кг тегло?

    Учените са изчислили, че тялото на един възрастен мъж е 60% вода, а женската - 50%. Възрастен:

    • За поддържане на водния баланс е необходимо да се използват 1,5 - 2 литра чиста вода на ден.
    • Физиологичната потребност по отношение на 1 кг тегло на възрастен е 30 мл вода дневно.

    По време на бременността водата се включва не само в метаболизма на тялото на майката, но и в бъдещия плод. Ето защо лекарите препоръчват:

    • Пийте 2,5 литра вода за пиене на ден.
    • За да предотвратите появата на оток, е необходимо да намалите не количеството течности, които пиете, а солта, и това трябва да се прави през цялата бременност.

    Установяването на правилния режим на пиене въз основа на резултатите от тестовете ще помогне на лекаря.

    Недостатъчният прием на течности може да повлияе на качеството на амниотичната течност и на тялото на майката.

    Количеството вода, консумирана от новородено, зависи от вида хранене.

    • При изкуствено или смесено хранене скоростта трябва да бъде допълнена с бебе на възраст от две седмици, докато количеството вода, което той пие през деня, е 100-200 ml.
    • Когато кърмите, бебето трябва да се хранят на възраст от 3-4 месеца, тъй като кърмата, която пие, е 90% вода. Достатъчно малко дете е 50-70 ml питейна вода на ден.

    Важно: погрешно мнение, че кърменото бебе не трябва да се храни. Помнете, майчиното мляко е храна, не пийте!

    Спазването на водния баланс в тялото на децата е ключът към тяхното здраве. Използването на достатъчно количество течност с добро качество ще помогне да се избегнат проблеми с нарастващи зъби, венци, стави, бъбреци.

    • Децата трябва да пият 1-1,5 литра чиста вода на ден.
    • Физиологичната нужда от вода при деца е 50 ml за 1 kg тегло.

    Какво ще стане, ако пиете прекалено много вода е полезно или вредно: последствия

    Въпреки всички предимства на чистата питейна вода с голям обем консумация, тя може да навреди на тялото.

    1. При пиене на големи количества вода се появява еднократно нагъване. Това свойство се използва при измиване на стомаха в случай на отравяне, но при нормални условия това явление предизвиква само дискомфорт.
    2. Увеличава риска от оток, който може да засегне дори мозъка и белите дробове.
    3. Наред с излишната вода, солите и минералите се измиват от тялото, балансът между вода и сол се нарушава, което може да доведе до намаляване на мускулната и психическа активност и дори припадъци.
    4. Тялото ще се опита да се отърве от големи количества течност с диария.

    "Всичко е отрова и всичко е медицина. И само дозата прави лекарството отрова и отровата прави лекарство. "(Парацелз)

    Има ли вредно за бъбреците да пият прекалено много вода?

    Сред лекарите съществува мнение, че най-добрата профилактика на бъбречните заболявания е тяхната продължителна работа. За да не страдате от уролитиаза или възпаление на пикочните пътища, трябва да консумирате достатъчно количество течност на ден (най-малко 2 литра). Този обем трябва да бъде намален, ако вече има бъбречно заболяване.

    Когато водата се консумира прекомерно, бъбреците работят в усъвършенстван режим и може да се предположи, че с течение на времето това претоварване ще започне да повлиява на тяхното здраве и ефективност. Досега обаче не е установена надеждна връзка между бъбречно заболяване и голям обем консумирана течност.

    Ситуации, в които трябва да пиете повече вода

    В някои случаи обемът на консумираната течност може да се увеличи до 3 литра на ден.

    1. Физическа активност
    2. Повръщане и диария
    3. Подобрено уриниране
    4. Прекомерно изпотяване
    5. Изгаряния на тялото
    6. Отравяне и интоксикация
    7. ТОРС, грип

    Какво ще стане, ако пиенето на твърде малко вода е полезно или вредно: признаци на дехидратация, последици

    Без храна човек може да живее повече от месец, но без вода само 3-4 дни. Намаляването на нивото на течността в тялото е изключително опасно за всички системи на тялото. Вие страдате от липса на вода в леки до умерени нива, ако:

    1. Имате суха кожа. Това се проявява в пилинг, склонност към разклащане, появата на дълбоки бръчки и други признаци на преждевременно стареене.
    2. Има проблеми с храносмилането - киселини, нарушено храносмилане, често запек.
    3. Има жажда и сухота в устата и очите, тъй като лигавиците изсъхват.
    4. Вие вече сте болни, защото вискозната кръв няма време да транспортира токсините, образувани по време на заболяването, до органите на тяхното отделяне.
    5. Усещането на болки в ставите поради факта, че количеството течност в ставната торбичка намалява и костите започват да се търкат един срещу друг.
    6. Често имате главоболие, особено в края на деня. Така че мозъкът реагира на намаляване на нивото на водата в състава му.
    7. Гладът се появява по-често от обикновено. Тялото изпраща сигнали за глад, за да запълни снабдяването с течност заедно с храната.

    Тежката дехидратация изисква ранна медицинска намеса и има следните симптоми:

    • бързо дишане и сърдечен ритъм
    • повишена телесна температура
    • падането на фонанела при бебетата
    • объркване и объркване при деца и възрастни
    • без пот и сълзи
    • тъмна урина в малки количества
    • силна жажда
    • ниско кръвно налягане

    Подобна дехидратация е рядка, но изисква тясно лечение в болницата.

    Каква вода е по-добре да се пие: студена или гореща?

    Нито студено, нито горещо. Студената вода причинява спазми на стените на храносмилателния тракт и стомаха, освен това тялото все още "затопля" течността, която е влязла в телесната температура. Топла вода, вряща вода - не е много приятна на вкус и може да изгори лигавицата.

    Правилно пийте топла вода, нагряване до стайна температура или температурата на човешкото тяло.

    Защо китайците пият гореща вода?

    Единственият истински отговор на този въпрос е не, но има версии, които:

    • В съответствие с идеите на традиционната китайска медицина, пиенето на студени напитки може да наруши потока от енергия на ин и ян в тялото.
    • Отопляемата вода насърчава по-добро усвояване на храната, особено мазна, тъй като мазнината лесно се разтваря във вряща вода.
    • По-земен вариант - водата се загрява от хигиенни причини, за да убие патогените.
    • Използването на чиста вряла вода е особеност на манталитета, традиция, развита през вековете, която няма конкретни последици.

    Добре ли е да пиете вода на празен стомах сутрин, колко вода да пиете, студено или горещо?

    Според лекарите идеалният старт на деня задължително трябва да включва питейна вода на празен стомах. То трябва да бъде топла вода, удобна за тялото ни.

    1. Пиян на празна стомашна вода измива стените на стомаха, помагайки му да го изчисти от нечисти хранителни отломки.
    2. Стимулира свиването на стените на храносмилателния тракт и по този начин има лек слабително действие.
    3. Стомахът на стомаха се разрежда и усещането за сутрешно киселини преминава.
    4. Намален апетит поради чувство на пълнота на стомаха.

    За да постигнете такива положителни ефекти, достатъчно е да пием 1,5 до 2 чаши топла вода сутрин на празен стомах.

    Добре ли е и как да пиете вода с лимон сутрин?

    Няма да е излишно да добавяте супа от лимон или чаена лъжичка лимонов сок на топла вода сутрин.

    Лимонът отлично стимулира имунната система, усилва, ускорява елиминирането на токсините, обогатява тялото с витамини.

    В допълнение, той е известен със своето изгаряне на мазнини и антибактериални свойства. Пийте домашно "лимонада" на гладно, за 20-30 минути преди хранене.

    На децата трябва да се дава лимонена вода с повишено внимание. Соевият сок може да навреди на деликатната лигавица на лигавицата и лимонът може да причини непредсказуема алергична реакция.

    Каква вода е по-добре да се пие: варено или сурово?

    Топлинна обработка на напитката - едно от най-ефективните средства в борбата срещу патогените. Мнозина смятат обаче, че варената вода е мъртва, безполезна и вредни хлорсъдържащи съединения се образуват при кипене. За да се избегне това, преди да се влее вода се препоръчва да се защитава в открит контейнер през деня, да се изпаряват примеси като хлор, амоняк и др.

    Суровата вода е по-вкусна, но съдържа патогени и дезинфекционни добавки, когато става дума за чешмяна вода. Преди да се използва, тази вода трябва да се защитава или да се прекарва през филтри за домашни любимци.

    Каква вода е по-добре да се пие: минерална или обикновена?

    Обикновената вода, чешмяната вода, обикновено се извлича от наземни източници и има непостоянен състав. Зависи от количеството на валежите, времето от годината, разстоянието от резервоара от населените места и други фактори. Не винаги химичният състав на обикновената вода отговаря на нуждите на тялото в качеството и количеството на съдържащите се микроелементи.

    Минералната вода има постоянен химичен състав и е по-наситена с неорганични микроелементи. В зависимост от съдържанието на солите в него излъчват:

    • лечебен
    • медицинска трапезария
    • маса минерална вода.

    Първите два вида вода се вземат по предписание и в ограничени количества. Минералната вода на маса (със съдържание на сол по-малко от 1 g / l) може да се пие без ограничения и за предпочитане от източници, които са географски близо до мястото на постоянно местоживеене.

    Минералната вода напълно успокоява жаждата и възстановява баланса между вода и сол, но нейното редовно използване изисква значителни финансови разходи.

    Мога ли да пия дестилирана вода от автомобилния магазин, дъждовна вода?

    Дестилирана вода от автосервиз е предназначена за домакинска поддръжка на машини, например за миене на радиатори. Поради това контейнерът, в който се съхранява, не е предназначен за храна и не трябва да пиете такава вода, освен ако не е абсолютно необходимо.

    Дестилирана вода не съдържа примеси и минерали, а абсолютно цялата консумирана вода не може да бъде заменена с нея.

    Обратно, дъждовната вода има неопределен състав. Той абсорбира примеси в атмосферата - прах, тежки метали, амоняк, токсични химикали. Да се ​​пие такава вода и дори да се използва за домашни цели не се препоръчва.

    Мога ли да пия морска вода?

    Морската вода е най-силната отрова за хората. Съдържащите се в него соли са достатъчни, за да заблудят бъбреците и да отрови тялото. След абсорбцията му се наблюдава рязко повишаване на концентрацията на микроелементи и сол в кръвта, което води до изтичане на течност от тъканите, което води до бързо обезводняване на тялото.

    Възможно ли е да се пие вода от кранчето, от кладенеца?

    Водата от чешмата преминава няколко степени на почистване и отговаря на всички санитарни и епидемиологични норми, преди да влезе в тръбите. Въпреки това, във водоснабдяването той отново се замърсява с железни оксиди, органични вещества, бактерии и хлорните съединения, съдържащи се в него, може да има отрицателно въздействие върху здравето на страдащите от алергия и астматиците. Ето защо не се препоръчва да се пие вода от чешмата, която не е варена или почиствана с домашни филтри.

    Вкусната и ободряваща вода от кладенец в условията на съвременната екология най-често съдържа голямо количество нитрати и флуориди. Тези съединения трудно се отстраняват и представляват особена опасност за тялото на детето. Качеството на водата в различните кладенци е различно и без лабораторни изследвания е трудно да се установи дали е възможно да се пие вода от един или друг източник.

    Мога ли да пия вода с вар?

    Характерната млечна утайка от варовик след утаяване на водата показва значително съдържание на калциеви соли (повишена твърдост). Санитарните разпоредби не използват тази вода за пиене. Без допълнително омекотяване и почистване редовното пиене на богата на вар вода може да доведе до метаболитни нарушения и образуване на бъбречни камъни.

    Възможно ли е и да се пие вода през нощта?

    Тялото консумира вода в процеса на метаболизма, дори през нощта. За да се избегне чувство на жажда, половин час преди лягане, се препоръчва да се пие половин чаша чиста вода, възможно е минерал. Но употребата на течности преди лягане трябва да бъде изоставена, ако:

    • оток на сутринта
    • има неспокоен сън и често уриниране

    Мога ли да пия вода с високо налягане, хипертония?

    Диетата за пациенти с хипертония задължително трябва да включва достатъчно течност за възрастен (най-малко 1,5 литра вода на ден). Водата с хипертония играе важна роля в тялото:

    1. Почиства стените на кръвоносните съдове от холестеролните плаки.
    2. Увеличава обема на циркулиращата кръв, като по този начин разширява кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.
    3. Разтваря кръвта, улеснявайки работата на сърцето.

    Количеството на използваната вода и нейното качество е по-добре да се координира с Вашия лекар.

    Как да пием вода, замразена в бутилка?

    Замразената вода има променени качества. Тя е по-благоприятна за почистване и подмладяване на тялото, ускорява метаболизма. За да се получи, утаената вода се излива в бутилка и се поставя във фризер, след което се отстранява непрозрачният лед и замразената част.

    • Първо, се препоръчва да се пие не повече от 100 ml замръзнала вода на ден, за да предизвика пристрастяване.
    • След това можете да пиете до 1,5 литра замразена вода на ден. Този обем трябва да бъде разделен на 4 - 5 пъти и за медицински цели да се пие 30 минути преди хранене.

    Как да пием вода за отслабване?

    Правилният режим на пиене ще помогне не само да се отървете от излишните килограми, но и да поддържате постигнатия резултат.

    През деня трябва да пиете 8-12 чаши вода.

    Опитайте се да се придържате към приблизителния график на питейната вода:

    1. Сутрин на празен стомах, поне половин час преди закуска.
    2. През деня, 30 минути преди хранене и 2-3 часа след приемането му.
    3. Между храненията, фокусирайки се върху усещането за жажда.
    4. Малко количество вода преди лягане.

    В този случай водата ще ви помогне да се отървете от фалшивото чувство на глад, да намалите количеството консумирана храна, да изчистите тялото от токсини и токсини.

    Как да пия вода в горещината и мога ли да пия студена вода?

    При горещо време жаждата се усеща по-силна и искам да пия колкото се може повече студени освежаващи напитки.

    Количеството вода, пияно в горещ ден, трябва да се увеличи с 0,5 - 1 л от нормата. По този начин възрастен се нуждае от 2,5-3 литра течност, за да поддържа баланс между вода и сол.

    Изберете правилно температурата на водата. Не злоупотребявайте със студени напитки - това е изпълнено със студ и възпалено гърло. Ледената вода причинява спазъм на кръвоносните съдове, поема по-бавно и понижава жаждата.

    Много по-ефективно е да пиете топла или дори гореща вода, за да ускорите метаболизма, да увеличите потенето и по този начин да охладите естествено тялото си.

    Добре ли е да пиете много вода при температура?

    Лекарите препоръчват да пиете повече топла вода за болести, които причиняват треска. Това се диктува от факта, че:

    • Водата се консумира допълнително за повишено потене и бързо дишане.
    • Течността помага на организма да се справи с интоксикацията, като премахва продуктите от вируси, бактерии и токсини от тялото.

    Вместо вода, можете да пиете билкови чайове с добавка на малини и блузи.

    След колко след хранене можете да пиете вода и защо да не ядете?

    Традицията да се пие храна по време на хранене затруднява храносмилането, защото входящата вода разрежда стомашния сок и прави необходимите ензими от стомаха. По същите причини не можете да пиете вода веднага след хранене.

    Би било правилно да пиете чаша чиста вода половин час преди хранене и 0,5 до 4 часа след хранене.

    • 30 минути след ядене на плодове
    • след 1 час - след зеленчуци
    • 2 часа след хранене с въглехидрати
    • 4 часа след месните продукти.

    След колко след тренировка можете да пиете вода и защо да не пиете по време на тренировка?

    Необходимо е да се въздържате от пиене на вода по време на тренировка, за да не създавате чувство за пълнота на стомаха и да избягвате дискомфорт по време на активните товари. В допълнение, спортист, който пие вода неконтролируемо по време на тренировка, за да потуши повишената си жажда, е заплашен от водно отравяне.

    • Можете да пиете вода след физическо натоварване, на всеки 15 минути, 150-200 ml. Общото количество консумирана течност не трябва да надвишава 1 литър.
    • Пийте 1-2 чаши чиста вода за половин час преди тренировка, за да напълнете телесните течности и да не изпитвате жажда по време на тренировка.

    Защо не може бързо да пие вода и може да бъде глътка?

    Пиян в една глътка, водата има драматичен товар върху бъбреците и храносмилателния тракт. Без да има време за смилане, то се отделя по-от тялото, без да се абсорбира.

    Напротив, водата, пияна в глътки, се абсорбира напълно и напълно успокоява жаждата.

    Дръжте питейната вода в устата си, преди да поглъщате. Това ще навлажни устната лигавица и ще "заблуди" рецепторите, които сигнализират за жажда, създавайки ефекта на голямо количество пияни течности.

    Защо да не пие вода след пъпеш, царевица?

    За да се избегнат неприятните ефекти на стомашно-чревния тракт, не е необходимо да се пие вода с пъпеш и царевица. Това ще доведе до повишена метеоризъм, колики и дори диария. По същите причини не се препоръчва да ги ядете на празен стомах.

    Защо да не пием вода след операция, анестезия?

    Постоперативното състояние е придружено от силна жажда, но лекарите не позволяват да пият вода след операция и анестезия.

    • Входящата вода на фона на обща слабост предизвиква гадене и повръщане, а повръщане може да попадне в дихателните пътища и да причини пневмония.
    • При коремна хирургия консумираният флуид оказва натиск върху стомашно-чревната стена и конците.

    Питейната вода се допуска само 2 часа след анестезията.

    Видео: как и защо да пием вода? Съвети от Елена Малишева

    Дали е вредно да се пие много вода?

    Човешкото тяло за 60% се състои от вода, изглежда, че не може да се говори за никакво увреждане на водата, ние самите сме тогава истинската "водна среда". Водата почиства нашето тяло от токсини и шлаки, нормализира метаболизма и регулира телесната температура. Тялото ни се нуждае от вода през цялото време, помага да се нормализират роботите на всички жизненоважни органи и участва в почти всички процеси. Без съмнение водата е изключително важна за човешкото тяло, но защо тогава някои хора мислят, че пиенето на много вода е вредно?

    Мога ли да пия много вода и каква е нормата?

    Общоприетото дневно количество консумация на вода е около 1,5-2 литра, т.е. около 6-8 чаши, въпреки че скоростта се регулира в зависимост от теглото, местообитанието и количеството физическа активност.

    Някои експерти смятат, че това количество течност е необходимо само за хора с много активен начин на живот, участващи в определен спорт, както и хора с различни заболявания, за да се избегне възможна дехидратация.

    Дали е вредно да пиете много вода - реални случаи

    Оказва се, че може да има много добри, прекомерно потребление на вода води до проблеми с бъбреците и сърцето. Дори случаят на смъртоносен изход през 2007 г. е известен. 28-годишната Дженифър Странджия, след като пише около седем литра вода, почина в резултат на интоксикация с вода (!).

    Това е, че отговорът на въпроса защо не можете да пиете много вода е много проста. След като пиете необичайно голямо количество течност, вие давате непоносим товар върху бъбреците. Това означава, че прекомерната и редовна консумация на вода може да доведе до бъбречно заболяване и остър "марш", както се оказа, до смърт.

    Също така, прекомерната консумация на вода не е най-добрият ефект върху сърдечно-съдовата система на робота. В края на краищата, излишната вода в тялото може да увеличи общия кръвен обем и в резултат на това нежелан и неочакван стрес върху сърцето.

    Вредно ли е да се пие много вода, като се губи тегло?

    Обмислете много интересен въпрос - трябва ли да пиете много вода, като намалите теглото си, защото сме свикнали с факта, че почти всички диети препоръчват доза от 2 литра.

    Има мнение, че водата помага при загуба на тегло и това е вярно, но отново всичко зависи от количеството. И ние наистина трябва постоянно да наблюдаваме водния баланс, за да избегнем дехидратацията.

    Но... В същото време не си струва да си наливате друга чаша вода, за да постигнете желаната скорост. Малко вероятно е да донесе полза, а обратното - истински стрес за тялото.

    В допълнение, получаваме значителна доза вода от продукти, например, в краставици съдържа около 95%, в диня, зеле и домати, твърде много. Основното нещо е да слушате тялото си и след това водата (в точните количества) ще ви донесе само полза.

    За тези, които губят тегло или просто наблюдават диетата си, въпросът за калориите е важно. В тази статия ще говорим за една от най-нискокалоричните храни - краставица.

    В тази статия ще се съсредоточим върху съдържанието на калории на рибата Pangasius и не само. Факт е, че индустриалното развъждане на тази риба в много случаи не отговаря на санитарните стандарти, така че трябва да знаете за възможната вреда при използването на пангасиус.

    Всеки знае за опасностите от газирани напитки със захар, но мнозина игнорират опасността от пиене на сода, но напразно. В тази статия, използвайки примера на Coca-Cola, ще говорим за това как тази мегапопулярна напитка е не само вредна, но и опасна.

    В тази статия ще говорим за един от най-важните аргументи в полза на млякото - съдържанието му на протеини. Особено този въпрос ще бъде интересен за тези, които редовно тренират и гледат фигурата си.

    Пиенето на много вода е лошо!

    Безопасно е да се каже, че всеки човек е чувал за необходимостта да пие най-малко 2 литра вода на ден, без да брои водата, съдържаща се в супите, напитките, зеленчуците и плодовете.

    Откъде дойде препоръката за пиене на 8 чаши? Никой не знае. Дори е възможно някои лекари да препоръчат на пациентите си да пият много вода. Виждате често хора, които носят бутилки вода с тях и от време на време глътка от страх от дехидратация. Толкова много ученици на лекции, пътници на дълги полети, да не говорим за посетителите на фитнес зали. Но наистина ли е необходимо? Може би това е по-скоро лош навик, отколкото полезен?

    Какви са аргументите за многото пиене?

    Първо, се смята, че повишеният прием на вода подобрява бъбречната функция и помага да се елиминират токсините от тялото. Но повечето ендогенни вещества не могат да бъдат отстранени само чрез гломерулна филтрация на бъбреците. По тази причина едва ли е възможно да се види, че има полза от прекомерната консумация на питейна вода.

    Втората популярна идея за повишена хидратация, която е пълна с уеб сайтове, е, че водата се задържа в различни органи и подобрява тяхната функция. Тази хипотеза не е потвърдена, тъй като Няма доказателства, че водата се задържа в някои органи, но не се екскретира в урината.

    Едно от най-честите причини за пиене е пълното запълване на стомаха с вода, вместо с храната, като част от загубата на тегло. Изследванията показват, че водата може да увеличи насищането, но само ако пиете вода по време на хранене, а не вместо храна. Водата, пълна с празен стомах, не може да създаде чувство на ситост поради причината, че се причинява не само чрез запълване на обема на стомаха, но и чрез повишаване на кръвната захар, което дава чувство на удовлетворение. Ето защо формулата "да не искаш да ядеш - да пиеш малко вода" не работи.

    Сред най-често цитираните ползи от излишното използване на вода е подобрената тонус на кожата. В никакъв случай не е ясно каква роля може да играе допълнителен обем вода за тонуса на кожата. Без значение колко течност пиете, излишната вода няма да стигне до епидермиса и така няма да можете да се отървете от сухата кожа по този начин.

    Различни автори дават различни препоръки, но няма убедителни научни доказателства, потвърждаващи ползите от многото пиене.

    Още през 80-те години на ХХ век учените в Холандия проследяват сто и двайсет хиляди пациенти в продължение на десет години, но не разкриват никаква връзка между количеството на пияната течност и смъртността. И тези, които пиеха много вода, и тези, които пиеха, умряха за същата възраст и по подобни причини.

    Голямо количество консумирана течност не допринася за подобряване на здравето или за увеличаване на продължителността на живота, а напротив, може да причини вреда.

    Какви негативни последици могат да възникнат, ако пиете много вода?

    1. Отокът може да се появи от излишните течности, дори и при малки проблеми с бъбреците или сърцето.

    2. Прекаленото пиене само по себе си не може да причини хипертония, но ако има проблеми с бъбреците, излишната течност може да предизвика хипертонична криза.

    3. Пиенето на много вода води до разреждане на стомашния сок, намалявайки концентрацията му. Това нарушава храносмилането.

    4. Пиенето на големи количества вода намалява концентрацията на минерали в кръвта, които са отговорни за метаболитните процеси. Чрез намаляване на концентрацията на минерали, ние нарушаваме капацитета на клетъчните мембрани и те започват да оставят в твърде много вода, в резултат на което функционалният капацитет на клетките се губи и те умират. Така че прекомерното пиене по време на продължителната физическа активност драстично намалява нивото на натрий в тялото на спортиста. Следователно спортистите не трябва да пият повече течности, отколкото са загубили.

    Когато решавате колко да пиете вода, най-добре е да се ръководите от усещане за жажда. Просто няма по-добър регулатор! Искате да пиете - пийте. Това е вашата физиологична нужда. Но насилствено пийте много вода не трябва да бъде. Природата е по-умна от нас. Тя ни даде естествена защита срещу дехидратацията - усещането за жажда. Всички живи същества го използват и пият само когато усещат нуждата.

    Препоръчвам също така да прочетете:

    1. Senolitiki - лекарства за унищожаване на стари (senescentnyh) клетки 2. Глюкозамин срещу стареене на кожата 3. Колко можете да пиете алкохол без да навредите на здравето? 4. Геропротектори - лекарства, които забавят стареенето 5. Мастна хепатоза на черния дроб (стеатоза). Лечение. 6. Рутин и кверцетин

    За да сте в крак с новините за здравето и дълголетието, ви препоръчвам да се абонирате за нови статии, които ще се появяват на сайта.

    Вредно ли е да пиете много вода: защо и какво ще стане

    Проучванията показват, че без храна човешкото тяло може да продължи един месец, но без вода - само една седмица. Но досега споровете за дневната норма за средния човек не са избледнели. Дали е вредно да се пие много вода или, напротив, е твърде ниска консумация застрашена? В това и се опитайте да го разбера.

    Как действа тялото ни

    Дори ученикът знае, че водата съставлява 2/3 от тялото ни. Но всъщност зависи от възрастта. Колкото по-голям е човекът, толкова по-малко течност има.

    Според статистиката 70-75% от телесното тегло на бебетата е вода, при деца на възраст от 1 до 10 години тя е само 60-65%, но до 50-годишна възраст остава само 50%.

    Този фактор обяснява процеса на стареене. През годините нашите клетки губят способността си да абсорбират и задържат вода.

    По-интересно е разпределението на водната маса в нашето тяло. 2/3 от общото количество се съдържа в клетките, а останалата част е извън тях.

    В същото време течността в човешкото тяло непрекъснато е в процес на циркулация и това е, което подкрепя жизнените функции на всички органи. Например, в мозъка на водата 75%, така че липсата му се изразява в главоболие. Най-малкото количество течност се съдържа в мастните тъкани - 12%, а в костите - 20%.

    Потребление на вода

    Това, което лекарите и учените договорят единодушно, е, че е достатъчно обикновеният човек да използва 1,5-2 литра на ден. Точно това количество е достатъчно, за да може организмът да функционира безпроблемно. Какво ще стане, ако изпиете твърде много вода? Има доста привърженици на позиция, която не препоръчва да се превърне тялото ви в басейн. Аргументите, които цитират, са както следва:

    • Водата не е способна да разтваря мазнините и да я изважда от тялото. В това отношение пиенето на повече, за да отслабнете, не е важно.
    • Водата не може да задоволи глада, защото не престоя в тялото дълго време и я оставя доста бързо.
    • Излишната течност дава допълнителна тежест върху бъбреците, които започват да функционират извън техните възможности. И това от своя страна води до повишаване на кръвното налягане.
    • Консумацията на вода повече от тялото изисква, води до елиминиране на солите и вследствие на това нарушение на водно-алкалния баланс.

    Освен това, поради нарушение на бъбреците, излишната течност ще започне да запълва извънклетъчното пространство в тялото ни и това е директен път към отока.

    Режим на пиене

    Заедно с въпроса защо е вредно да се пие много вода, дилемата остава незначителна, колко човек трябва да поддържа нормалната си житейска активност. Изключително важно е да се знае нормата: няма съмнение, че липсата на жизненодаваща влага води до загуба на производителност, умора, появата на различни заболявания.

    Преди да си направите някакъв режим на прием на течности, трябва да имате предвид следните фактори:

    • телесно тегло;
    • условията на труд;
    • количеството консумирана храна;
    • климатични условия;
    • физическа активност;
    • заболяване.

    В резултат на изследването бяха открити няколко варианта за приемане на течности през деня. Всеки от тях заслужава внимание и има право да съществува. Просто изберете този, който ви подхожда лично:

    1. 3-4 пъти дневно, два часа след хранене.
    2. 3-4 пъти дневно 2 часа преди хранене.
    3. Малки порции в няколко рецепции през деня, без да се прави позоваване на диетата.

    Като цяло, за възстановяване на водния баланс, всеки човек трябва да изпие 40 ml течност на 1 kg от теглото си.

    Но този факт не означава, че водата трябва да се изсипва в сила насилствено. Ако друга чаша течност просто не се побира, трябва да знаете, че не е необходимо да я пиете.

    Какво друго може да се счита за вода

    Трябва ли да пиете много вода, ако в допълнение към нея все още пиете голямо количество други напитки през деня? Най-често не. Повечето от продуктите, които се появяват на нашата маса, съдържат известно количество течност, което също може да бъде отчетено.

    Ето списък на така наречената "твърда" вода, показваща процента на течността:

    • зеленчуци, плодове - 80-95%;
    • домашно сирене - 65-78%;
    • мляко - 88%;
    • яйца - 74%;
    • сирене - 40-50%;
    • хляб - 40-45%

    Разбира се, само вода може да замени водата. Желателни не-газирани и неминерални. Но през последните години специалистите по хранене започнаха да се придържат към факта, че всяка напитка вече може да се счита за компонент на ежедневните 1.5 литра.

    Само че е необходимо да се има предвид, че тъй като всички други напитки не са вода, те не могат да имат само положителен ефект. Например, безкраен брой чаши кафе може да доведе до безсъние, а соковете ще споделят своите калории с бедрата си.

    Добра алтернатива на обикновената вода ще бъде пресен зеленчук, разреден с вода и билкови чайове.

    И последното нещо: знай всичко за измерване. В никакъв случай не може да понесе усещането за жажда. Това води до дехидратация. Щом почувствате, че искате да пиете, веднага използвайте възможността да задоволите тази нужда. В противен случай последствията могат да бъдат много неприятни.

    Какво ще стане, ако пиете много вода: Видео

    Добре ли е да пиете много вода?

    Какво ще стане, ако пиете много вода

    Това е интересно: 9 причини, поради които се нуждаете от питейна вода всеки ден

    КАКВО ЩЕ БЪДЕ АКО, АКО 30 ДНИ ОТ ГАЗОВАТА ПОДОБРЯВАНЕ САМО ВОДА

    Какво е добро за здравето на бъбреците?

    Бъбреците са важен орган, те не само участват в отстраняването на течности, но отстраняват тялото от вредни вещества и токсини. За да се запази здравето в продължение на много години е важна задача.

    Правилен режим на пиене

    Предотвратяването на заболявания на този орган започва с регулиране на приема на течности. Водата е необходима, за да функционират правилно бъбреците, помага им да работят за кратко време и липсата им забавя отстраняването на веществата от тялото.

    Достатъчният прием на течности разрежда концентрацията на отделената урина, намалявайки възможността за натрупване на соли в нея. Липсата на вода провокира появата на пясък и камъни в човешкия бъбрек.

    Приблизителна доза от необходимата вода - 1,5-2 литра. Точната дневна доза се получава въз основа на теглото. 1 кг изисква 35 мл чиста вода. При наличие на бъбречни заболявания, тази цифра се намалява, в който случай лекарят изчислява точния брой.

    Обемът на ежедневния флуид може да се увеличи в някои случаи, включително:

    1. Жаден от топлината.
    2. Дехидратация поради повръщане или диария.
    3. Твърда физическа работа, през която тялото чрез пот загуби много течности.
    4. Повишена телесна температура на фона на остри респираторни вирусни инфекции, настинки, грип.

    Всички течности, консумирани от хората, се разпределят от тялото на това, което подхранва клетките на тялото, поддържа живота и този, който се нуждае от спешно попълване, загубата му настъпва на фона на дехидратация или горещо време.

    В първия случай се изисква проста питейна вода. Струва си да се обърне внимание на състава му - той не трябва да съдържа натрий. Този елемент забавя производството на урина, което причинява подуване, торбички под очите. Като полезен елемент в състава на водата - въглероден диоксид, той допринася за бързата работа на бъбреците. Не всеки има право да пие минерална вода, тъй като въглеродният диоксид в много от тях предизвиква усещане за подуване и метеоризъм. Солта може да повлияе неблагоприятно на работата на бъбреците, количеството му не трябва да надвишава нормата и е по-добре да се избере вода без него.

    Ако течността се загуби на фона на дехидратацията, тогава се използват водни разтвори на базата на медицински препарати, те са богати на полезни вещества - магнезий, калий, калций и др. Тъй като тялото им активно губи, разтворите ще поддържат не само водния баланс, полезни вещества. В горещината е възможно да се попълни изгубената течност със студени компоти, зелен чай, лимонови инфузии - всички тези напитки охлаждат жаждата.

    Диетична храна

    Човешкият бъбрек работи най-добре, когато собственикът му води здравословен начин на живот и се придържа към правилното хранене. Но има продукти, които имат най-благоприятен ефект върху това тяло. Учените са открили, че редовната им консумация на храна намалява риска от много бъбречни заболявания.

    Витамин А има благотворен ефект върху работата на сдвоения орган, но не се препоръчва употребата му в синтетична форма без указания, тъй като е възможно да се прекалява с дозата и това вече уврежда тялото. Най-доброто решение е да се консумират храни с високо съдържание на витамин А. Приемането им не трябва да се контролира, тъй като те съдържат каротин - естествен провитамин.

    Тиквата е богата на витамин А, нейната целулоза е особено полезна. Този зеленчук предотвратява образуването на камъни от пясък и бъбреци. Полезно и тиквено масло, то е подходящо като превръзка за зеленчукови салати. Този витамин много в моркови, зеле, камбала.

    Работата на бъбреците улеснява пресни зелени, подходящи за почти всички. Тя може да бъде кориандър, магданоз, праз, целина и т.н. Зелените имат благотворен ефект върху всички вътрешни органи, подхранващи техните стени. Можете да го добавите към всякакви ястия - салати, супи, сложни странични ястия, месни или рибни закуски.

    Като превенция на бъбречните заболявания тялото изисква минерали, те могат да бъдат получени от риба. В случай на бъбречна недостатъчност обаче е забранено да се яде риба, тъй като тя съдържа фосфор в големи количества, което може да повлияе неблагоприятно на функционирането на филтриращия орган.

    Динята, която има диуретични свойства, почиства цялото тяло и бъбреците добре. Неговите алкални съединения имат лек противовъзпалителен ефект. Ефективен като профилактика на уролитиаза, дължаща се на неговите минерали и витамини.

    Но маслената сол оказва негативно влияние върху работата на бъбреците, но също така е невъзможно напълно да се откаже от нея - това е вредно за други органи. Солната храна се нуждае от умереност, за здравия човек дневната доза сол е 5 g, а при наличие на бъбречно заболяване тя се понижава до 2-3 g на ден.

    Почистване на дома

    Почистването на бъбреците е добро за хората, разтоварва ги, намалява риска от много патологии. Самото тяло е в състояние да премахне не всички шлаки и токсини, някои от тях се натрупват в тялото, превръщат се в пясък и с течение на времето се компресират в камъни. Навременното почистване допринася за естественото отстраняване на пясък от тялото.

    Като дома почистване на добра диета. Например през лятото дините са популярни. Динята не трябва да съдържа токсични добавки и нитрати, така че трябва да я използвате само през сезона, когато шансът за закупуване на вредни плодове е нисък. Дините с минимално съдържание на захар са най-подходящи, неподсладени - глюкозата в големи количества има негативен ефект върху тялото.

    Същността на пречистването - използването само на диня през целия ден, е позволено да се яде в неограничени количества. Има много подобрения на това пречистване, например, в продължение на 7 дни, обядът трябва да бъде заменен с диня и черен хляб. Пречистените чайове се получават от сушени пити от диня. За да направите това, корите са фино нарязани, изсушени и варени с вряла вода. Ако използвате този плод в големи количества, цветът на урината се променя, то става мътно, което показва премахването на вредните примеси от тялото.

    Можете да почистите бъбреците с пресни краставици. Същността на диетата - използването на 1-1,5 кг дневно на този зеленчук. Соленето на краставици е забранено, тъй като солта задържа водата в тялото. Ако е трудно да се ядат някои краставици, то измъчва усещането за глад, то е позволено да се ядат няколко варени или изпечени картофи. Максималният ефект се наблюдава след няколко дни от такова хранене, но ако желаете, трябва да се консултирате с Вашия лекар повече от един ден. Тази диета има диуретичен ефект, активно движи течността през бъбреците.

    Бъбреците са добре почистени с пресни сокове. Те не само допринасят за отстраняването на пясъка, но и насищат тялото с витамини. Соковете се пият като закуски между главните ястия в продължение на 30-60 дни. Следните зеленчуци са най-подходящи за производството им: краставици, целина, тиква, моркови, магданоз, цвекло, можете да използвате плодове - боровинки, ягоди, касис, както и плодове - ябълки, грозде. Всички тези съставки могат да се смесват помежду си, като по този начин създават изцяло нови ароматични комбинации. Соковете не могат да се разреждат с вода, те трябва да бъдат концентрирани. Препоръчително е да се пие веднага след приготвяне, препоръчителната доза е 250 ml на доза.

    Такава профилактика значително намалява риска от бъбречни патологии, лекарите могат да го направят сами.

    Топ 20 здравни продукти за бъбреците и урогениталната система

    Бъбреците са много важен орган. Този естествен филтър премахва излишните течности и токсини от кръвта, стимулира производството на червени кръвни клетки и контролира кръвното налягане. За съжаление, повечето от нас приемат този жизнен орган за даденост. Милиони хора по света страдат от различни заболявания на бъбреците и пикочната система.

    Лечението на бъбреците не е най-евтино, но болката, която изпитва тялото при различни заболявания и неправилното функциониране на урогениталната система, е непоносима. Започнете да оценявате и да се грижите за системата за отделяне точно сега. Ето списък на храните, необходими за поддържане на здрав човешки бъбрек, който трябва да бъде включен във вашата диета.

    20 продукта за добро здраве на бъбреците

    1. Вода

    Водата е чудотворна отвара, която може да възстанови здравето на всеки. Основното нещо - не прекалявайте. Препоръчителното количество течност на ден е 8 чаши за жени и 13 чаши за мъже. По-добре е, разбира се, да поговорите с лекаря си за допустимото количество течности на ден, защото това ще зависи от състоянието на бъбреците и начина на живот.

    2. Зеле

    Зелето е зеленчуков лист, който се пълни до ръба с различни фитохимикали. Антиоксидантите, които се съдържат в него, помагат да се премахнат вредните свободни радикали от организма, като същевременно се намали рискът от рак, сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност. Зелето е щедър източник на витамини и минерали и никой от тях не оказва неблагоприятно влияние върху функционирането на бъбреците.

    3. Червен пипер

    Червеният пипер е добър за здравето на бъбреците, тъй като съдържа малко количество калий. Те ще дадат яркост и вкус на всяка чиния и ще осигурят на тялото витамин С, В6, А, фолиева киселина и фибри. Те съдържат антиоксидант като ликопен, който предпазва от някои видове рак. Червен пипер може да се добави към салати с риба тон или пиле, може да се яде просто сурово.

    4. Лук

    Миризмата на лук от устата ще изплаши всеки, но той помага на бъбреците да работят правилно. Той съдържа флавоноиди и кверцетин, които предотвратяват отлагането на мазнини в кръвоносните съдове. Кверцетинът е антиоксидант, който намалява риска от рак и сърдечни заболявания. Количеството калий в лука е малко, което го прави отличен зеленчук за стимулиране на здравето на бъбреците. Също така има хром, от своя страна помага да се обработват и усвояват мазнините, протеините и въглехидратите.

    5. Аспержи

    Аспержите са нискокалорични зеленчуци, богати на витамини А, К и С. При мишки с хипертония храната, състояща се предимно от пресни аспержи, спомогна за поддържането на функционирането на бъбреците. Има обаче повишено количество калий, калций и фосфор, така че най-добре е да поговорите с лекаря си, преди да включите аспержи в диетата си. Може да бъде на скара или бланширани с други зеленчуци, подходящи за бъбреците, както и за вечеря или обяд.

    6. Чесън

    Като лук, чесънът има доста остра миризма, но е една от най-мощните лечебни растения. Той дава изключителен вкус и вкус към ястията. Учените са открили, че чесновият сок с метформин (лекарство, предписано за диабет тип 2) има защитен ефект върху бъбреците.

    7. Карфиол

    Карфиолът е кръстоцветна суперхрана, богата на витамин С, фолиева киселина и фибри. Също така има вещества, които са важни за бъбреците и черния дроб и неутрализират токсичните вещества в организма. Можете да го ядете, варени, бланширани, сурови, добавени към салати, сосове и гарнитури. Тя трябва да бъде основна съставка на всяка диета.

    8. Ябълки

    Ябълките са отличен източник на витамини, минерали и фибри. Те са надарени с противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, които намаляват лошия холестерол, риска от развитие на сърдечни заболявания, рак и диабет. Тъй като диабетът е пряко свързан с усложнение като бъбречна недостатъчност, ябълките могат да ви помогнат да се предпазите от бъбречни проблеми. Ябълките могат да се ядат сурови или да се добавят към различни пайове, салати, печени. От тях можете да направите разнообразие от вкусни напитки.

    9. Червени боровинки

    Сокът от червена боровинка е популярно средство за лечение на инфекции на пикочните пътища. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, червената боровинка е добър естествен антибиотик, който потиска растежа на бактериите в храносмилателния тракт и бъбреците. Изследването показа, че боровинките помагат за отстраняването на калциевите оксалатни отлагания от бъбреците. Винаги яжте пресни плодове в разумни количества или готвя сок от червени боровинки.

    10. Мазна риба

    Рибата е източник на висококачествен протеин и полиненаситени мастни киселини. Един от най-важните компоненти на полиненаситените мастни киселини е омега-3 киселина, която помага за намаляване на възпалението и LDL холестерола, почиства организма от свободни кислородни радикали и предпазва от сърдечни и бъбречни заболявания. Учените са открили, че полиненаситените киселини могат да забавят развитието на бъбречните заболявания. В същото време те направиха списък с препоръчителни и забранени сортове риба. По-добре е да се откажат от следните видове риби: всички видове риба, отглеждани в стопанства, скариди, месо от акули, змиорки, telapia, pangasius, уловени в Атлантическия океан. Обърнете вниманието си по-добре на тези видове риби: калмари, сортове риба, уловена в Тихия океан, дива сьомга, херинга, белуга, сьомга.

    11. Тиквени семки

    Тези ярки зелени семена са много повече от просто красиви. Доказано е, че тиквени семки, богати на фибри, витамин Е, цинк, протеин, мед и желязо, намаляват риска от камъни в пикочния мехур. Тъй като съдържат големи количества фосфор и могат да повишат нивото на калий в организма, говорете с Вашия лекар, ако имате проблеми с бъбреците.

    12. Лимонов сок

    Сокът от лимон помага при лечението на бъбречно заболяване. Витамин С и лимонена киселина в него спомагат за поддържане на вътрешното рН, укрепват здравето и здравината на имунната система. Пийте лимонов сок сутрин и преди вечеря. Уверете се, че сте разредени с вода и опитайте да не добавяте рафинирана захар към сока.

    13. Малина

    Малина съдържа елагична киселина, която неутрализира вредните свободни радикали в човешкото тяло. Лекарите препоръчват малини при пациенти на диализа и след бъбречна трансплантация. Червеният цвят на плодовете показва, че те съдържат антоцианини, фибри, витамин С, манган и фолиева киселина. Малина инхибира растежа на раковите клетки.

    14. Лилави сладки картофи

    Както бе споменато по-рано, бъбречната недостатъчност или друго бъбречно заболяване е тясно свързано с диабета. А диабетът е последица от недохранването и затлъстяването. Ето защо, ако сте затлъстели, тогава бъбреците ви ще имат трудно време. В този контекст учените направиха експеримент, при който лабораторни мишки със затлъстяване бяха хранени с лилави картофи и установиха, че намаляват възпалението и телесното тегло. Това, от своя страна, помага да се предотврати бъбречна недостатъчност. Преди да включите този сорт в диетата си, говорете с Вашия лекар, тъй като съдържа големи количества калий.

    15. Боровинки

    Боровинките са пълни с антиоксиданти, които помагат за очистването на токсините. Те са богати на хранителни вещества, които намаляват възпалението. Изследователите установяват, че боровинките потискат сигнализиращите пътища, водещи до бъбречна недостатъчност при животни с метаболитен синдром. Добавете боровинки към закуската си, за да отслабнете и да защитите бъбреците си.

    16. Ягоди

    Ягодите са богат източник на антиоксиданти, витамин С, манган и фибри. Той има противовъзпалителни и противоракови ефекти и е отлична възможност за насърчаване здравето на сърцето и бъбреците. Мнозина оспорват ползите от тези плодове специално за бъбреците, така че е най-добре да започнете да говорите за това с Вашия лекар.

    17. Череша (череша)

    Черешите са склад за антиоксиданти и фитохимикали, които предпазват сърцето и бъбреците. Ако ги ядете ежедневно, това ще намали броя и интензивността на възпалителните процеси в организма, особено в бъбреците.

    18. Червено грозде

    Червеното грозде съдържа естественото полифенолно съединение ресвератрол, което дава много ползи за здравето, включително укрепване на здравето на сърцето и защита на бъбреците. Той ускорява възстановяването при пациенти с бъбречни увреждания, като исхемично-реперфузионно усложнение след трансплантация, диабетна нефропатия и др. Затова яжте червено грозде в разумни количества за здравето на бъбреците.

    19. Кале

    Kale съдържа вещества, които регулират нивата на кръвната захар след хранене. Той трябва да се яде с диабет, за да се предотврати диабетна нефропатия и бъбречна недостатъчност.

    20. Диня

    Динята съдържа мощен антиоксидант ликопен. Той премахва свободните кислородни радикали от тялото, които могат да навредят на цялото тяло, включително на бъбреците. Не се препоръчва да ядете диня в големи количества, ако имате бъбречни проблеми или диабет, но е по-добре първо да се консултирате с Вашия лекар.

    Това е списък на храните, които можете да ядете, за да подобрите бъбречната функция. И сега искам да споделя с вас онези продукти, които най-добре са изключени от диетата.

    Храни, които са вредни за бъбреците

    • Ядки и семена;
    • Фъстъчено масло;
    • леща;
    • Сушени бобове;
    • банани;
    • спанак;
    • Червено месо;
    • ГМО;
    • Храни с високо съдържание на натрий;
    • мляко;
    • Изкуствени подсладители;
    • кофеин;
    • Газирани напитки;
    • Пиле с кожа;
    • домати;
    • Сушени зърнени закуски;
    • Див и кафяв ориз;
    • Бутилиран лед чай;
    • Пълнозърнест хляб и макаронени изделия;
    • портокали;
    • картофи;
    • Алкохолът.

    За да поддържате бъбреците си здрави, трябва да помислите как да приспособите начина си на живот. Опитайте се да не ядете много протеини и вредни храни. Необходимо е да ходите или да бягате по-често, за да може тялото да работи както трябва. Ако имате бъбречна недостатъчност, не забравяйте да съобщите на вашия грижещ се за хранителните навици, без да криете нищо. Надявам се този списък с продукти да ви даде по-добра представа за това откъде да започнете. Не забравяйте, че не е твърде късно - започнете сега! Успех!

    Още Статии За Бъбрек